LA DIETA CHINA

La Dieta china me la han recomendado varias personas, pero la verdad apenas la iniciare la proxima semana, de todas formas aqui la dejo por si les interesa seguirla tambien.

          DIA 1

Desayuno
- 1 taza de café (sin leche ni azúcar).
- Pan integral, muy tostado, con mantequilla (no margarina), 1 rebanada.

Almuerzo
- 1 vaso grande de jugo de zanahorias fresco.
- 150 g de pescado asado.
- Un puñado de nueces.
- Té sin azúcar.

Cena
- 150 g de pescado fresco, al vapor.
- Verduras frescas al estilo chino (ligeramente salteadas).
- té sin azúcar.

          DIA 2

Desayuno
- 1 taza té sin azúcar.
- 3 frutas secas.

Almuerzo
- Ensalada de verduras crudas con aceite de oliva y limón
- 150 g de pescado asado.
- Un puñado almendras.
- Té sin azúcar.

Cena
- 150 g de tofu.
- Una ensalada de vegetales crudos, si se desea.
- Un vaso de agua mineral.

          DIA 3

Desayuno
- 1 taza de café(sin leche ni azúcar).
-  un plato de frutas semiácidas (manzana, pera, ciruela, etc.).

Almuerzo
- 1 vaso grande de jugo de zanahorias fresco.
- 150 g de pollo sin piel.
- Un puñado de nueces.
- Té sin azúcar.

Cena
- 150 g de camarones frescos ligeramente salteados con ajo y jengibre.
- Verduras frescas al estilo chino (ligeramente salteadas).
- Té (sin azúcar).

          DIA 4

Desayuno
- 1 taza de café (sin leche ni azúcar).
- 1 a 2 plátanos maduros.

Almuerzo
- 1 plato de frutas semi ácidas.
- 150 hervido.
- Un puñado de almendras.
- Té sin azúcar.

Cena.
- Verduras frescas al estilo chino (ligeramente salteadas).
- Una ensalada de vegetales crudos, si se desea.
- Un vaso de agua mineral.

          DIA 5

 Desayuno
- 1 taza té sin azúcar.
- 1 taza de ensalada de frutas de estación.

Almuerzo
- 1 vaso grande de jugo de zanahorias fresco.
- Una ensalada de verduras crudas con aceite de oliva y limón.
- Un puñado de nueces.
- Café sin azúcar.

Cena
- Verduras frescas al estilo chino (ligeramente salteadas).
- Una ensalada de vegetales crudos.
- Un vaso de agua mineral.

Espero y les sirva princesas, besos.